Català
Español
Plans d'entrenament
Hola amics:
La nostra experiència de més de 30 anys corrent, us aconsella executar un bon Pla d'Entrenament, per assolir amb èxit els vostres objectius.
La planificació abans de començar a córrer, com a la vida, és bàsica per a tot atleta (iniciat o professional) que busquem una determinada meta.
Per escollir un bon Pla d'Entrenament, ens hem de fer una anàlisi exhaustiva sobre la nostra situació actual. El més important és la salut i un bon reconeixement mèdic ens donarà una seguretat i tranquil·litat, que serà molt fonamental per aconseguir allò que ens proposem. Això inclou, encara que no es limita, la nostra marca, resistència, velocitat, progressió i un llarg ventall de factors que cal analitzar abans d'endinsar-nos en qualsevol pla.
Hi ha molts factors determinants per triar-lo, que inclouen el descans i la nutrició. És important respectar el descans per permetre'ns una progressió adequada del pla i per altra banda, no hem d'oblidar la nutrició, ja que representa el combustible diari per a la nostra rutina d'entrenament i recuperació que obtindrem durant els períodes de descans.
Només necessites actitud de voler fer-ho i determinació per aconseguir
el teu objectiu i deixar-te aconsellar per persones que et coneixen.
Oblida les velles i típiques excuses que no tens temps, que estàs cansat, que és avorrit ficar-se al gimnàs o sortir a córrer o que si el temps no acompanya. Al principi és més fàcil deixar-se vèncer per la mandra i la manca de voluntat. Ja sabem que només uns quants són capaços de fixar-se un objectiu i tenir la determinació de complir-lo fins al final.
Animeu-vos que us ajudarem a aconseguir els vostres propòsits d'una manera saludable, tranquil·la i passant-ho molt bé. Us esperem!